说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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