河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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